هل الجرجير مسموح في الكيتو؟
الجواب هو نعم، يُسمح بتناول الجرجير على نظام الكيتو. فالجرجير منخفض السعرات الحرارية، ومنخفض جدًا في الكربوهيدرات، مما يجعله مناسبًا لنظام الكيتو الغذائي الذي يعتمد على تقليل استهلاك الكربوهيدرات وزيادة استهلاك الدهون. الجرجير أيضًا غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويوفر فوائد صحية عديدة. {alertSuccess}