هل الخس مسموح في الكيتو؟
الجواب هو نعم، يمكن تناول الخس في نظام الكيتو. الخس منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة قليلة جدًا من الكربوهيدرات، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو. كما يمكنك استخدام الخس في صنع سلطات الكيتو أو كوجبة جانبية في الوجبات الرئيسية. ومع ذلك، يجب الابتعاد عن إضافة الصلصات الغنية بالكربوهيدرات إلى الخس.{alertSuccess}