هل الزبيب و السمسم يزيد الوزن؟
الجواب هو نعم، يمكن أن يساهم استهلاك الزبيب والسمسم في زيادة الوزن عند إضافتهما إلى نظامك الغذائي. الزبيب غني بالسعرات الحرارية والألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي. أما السمسم فيحتوي على نسبة عالية من البروتين والأحماض الأمينية، مما يساهم في زيادة نمو العضلات وتحسين توازن الهرمونات في الجسم. {alertSuccess}