هل دهن السمك يزيد الوزن؟
الجواب هو لا، دهن السمك لا يؤدي إلى زيادة الوزن بل على العكس يمكن أن يكون جزءًا هامًا من نظام غذائي صحي. إن السمك الدهني مثل السلمون والتونة يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأوميغا-3 التي تعزز عملية الأيض في الجسم وتعزز تحويل الدهون إلى طاقة. وهذا قد يؤدي في النهاية إلى زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون وفقدان الوزن.