هل يمكن تناول اوميغا 3 بدون استشارة الطبيب؟
الجواب هو نعم، يمكنك تناول مكملات أوميغا 3 بدون استشارة الطبيب في العديد من الحالات. فإن أوميغا 3 هي أحماض دهنية ذات فوائد صحية عديدة، مثل تحسين صحة القلب والدماغ والعيون. وغالبًا ما يكون تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3، مثل السمك الدهني، اللوز والبذور، آمناً وفي حدود الجرعات الموصى بها. ومع ذلك، قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، مثل نزيف الدم المستمر أو مشاكل في التجلط، إلى استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات.