كم نسبة الشوكولاتة الداكنة الصحية؟
نسبة الشوكولاتة الداكنة الصحية تعتمد على محتواها من الكاكاو والسكر والدهون. عمومًا، يُفضل تناول الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو (70٪ على الأقل)، حيث تكون أكثر فوائد صحية. وبشكل عام، يجب الابتعاد عن الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المضافة، حيث يكون لها تأثير سلبي على الصحة. لذلك، قد يكون من الأفضل اختيار الشوكولاتة الداكنة غير المحلاة أو تلك التي تحتوي على نسبة مناسبة من السكر المضاف والدهون.{alertSuccess}