هل السمسم مع الياغورت يسمن؟
الجواب هو نعم، السمسم مع الياغورت يمكن أن يزيد الوزن بشكل صحي. من الجيد تناول السمسم مع الياغورت لأنه يحتوي على دهون صحية وبروتين وألياف. ولكن يجب تناوله بشكل معتدل بسبب ارتفاع سعراته الحرارية. فإذا تناولت كميات كبيرة بانتظام، فقد يساهم ذلك في زيادة السعرات الحرارية ويؤدي إلى زيادة الوزن.{alertSuccess}