هل السمسم يزيد الوزن في أسبوع؟
الجواب هو لا، لا يمكن لتناول كمية معينة من السمسم أن يزيد الوزن في أسبوع وحده. زيادة الوزن تتطلب تناول كمية زائدة من السعرات الحرارية على مدار فترة طويلة من الزمن. السمسم هو مصدر غني بالدهون الصحية والبروتين، وقد يساهم في زيادة الوزن إذا تناولته بكميات كبيرة وبمزيد من السعرات الحرارية. ومع ذلك، يجب أن يكون التوازن العام للأطعمة والعوامل الأخرى معتدلة لتحقيق زيادة في الوزن. {alertSuccess}