هل حبوب أوميغا 3 تزيد الوزن؟

هل حبوب أوميغا 3 تزيد الوزن؟

الجواب هو لا، حبوب أوميغا 3 بشكل عام لا تزيد الوزن. في الواقع، الأوميغا 3 يمكن أن يكون لها تأثير عكسي على الوزن. تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الأوميغا 3 يمكن أن تساعد في زيادة عملية الأيض وحرق الدهون، وقد يكون لها تأثير مثبط على الشهية.

ومع ذلك، يجب أن يكون التوازن الغذائي العام هو الاعتبار الأساسي عندما يتعلق الأمر بزيادة الوزن أو فقدانه. وقد يكون هناك عوامل أخرى مثل نوعية الطعام والعادات الغذائية ومستوى النشاط البدني التي يجب أخذها في الاعتبار عند مناقشة زيادة الوزن. {alertSuccess}