زيت السمك هل يزيد الوزن؟

زيت السمك هل يزيد الوزن؟

الجواب هو لا، زيت السمك لا يزيد الوزن بشكل مباشر. بالعكس، يعتبر زيت السمك غنيًا بالأحماض الدهنية الأوميغا-3 التي تعتبر مفيدة لصحة القلب والدماغ والجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد زيت السمك في تحسين التمثيل الغذائي وزيادة الحرق الدهني في الجسم. ومع ذلك، يجب أن يتم تناول زيت السمك بشكل مناسب وفي إطار نظام غذائي متوازن للحفاظ على وزن صحي.{alertSuccess}