ماذا يحدث لجسمك إذا شربت شاي أخضر كل يوم؟

ماذا يحدث لجسمك إذا شربت شاي أخضر كل يوم؟

عندما تشرب الشاي الأخضر يوميًا، ستستفيد جسمك من عدة تأثيرات إيجابية. ففي الشاي الأخضر، يوجد مجموعة من المركبات المفيدة مثل البوليفينولات والكاتيكينات والمضادات الأكسدة. وهذه المركبات تعمل على تقوية جهاز المناعة ومكافحة التهابات الجسم. كما يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك بفضل تأثيره على خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار. 

بالإضافة إلى ذلك، قد يسهم الشاي الأخضر في تعزيز عملية فقدان الوزن بفضل تحفيز عملية حرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي. وهو أيضًا يعتبر مفيدًا لصحة الجلد ويعزز مرونته ونضارته. يرجى ملاحظة أن هذه المعلومات مبنية على البحوث، ولكن الاستجابة للشاي الأخضر قد تختلف من شخص لآخر. لذا، يُوصى دائمًا بالاعتدال والتشاور مع أخصائي تغذية.{alertSuccess}