سؤال وجواب
ما هي المكسرات التي ترفع هرمون الاستروجين؟
ما هي المكسرات التي ترفع هرمون الاستروجين؟
أهم المكسرات التي تزيد من هرمون الاستروجين في الجسم تشمل البندق واللوز والجوز. هذه المكسرات تحتوي على مركبات نباتية تسمى فلافونويد، والتي يعتقد أنها تعزز إفراز الاستروجين في الجسم. ومع ذلك، لا ينبغي أن يعتبر تناول المكسرات النباتية وحدها كافيًا لتعزيز مستويات الاستروجين بشكل كبير في الجسم.{alertSuccess}
