هل الياغورت يضر القولون؟

هل الياغورت يضر القولون؟

الجواب هو لا، الياغورت عمومًا يُعتبر من الأطعمة الجيدة لصحة القولون، حيث يحتوي على البكتيريا النافعة المعروفة باسم البكتيريا اللبنية المنتجة للزبادي والتي يمكن أن تعزز الهضم الصحي وتحافظ على توازن البكتيريا الجيدة في الأمعاء. ومن الجيد اختيار الياغورت الطبيعي (خالٍ من السكر والإضافات الصناعية) للحصول على الفوائد الصحية للقولون. ومع ذلك، إذا كان هناك حالات خاصة من الأشخاص يعانون من حساسية للألبان أو مشاكل معينة مع اللبن قد يكون الياغورت غير مناسب لهم ويمكنه أن يسبب مشاكل لهم مثل الانتفاخ أو الحساسية. {alertSuccess}