هل المخللات مسموح في الكيتو؟

هل المخللات مسموح في الكيتو؟

الجواب هو نعم، المخللات عمومًا مسموحة في النظام الغذائي الكيتو. وذلك لأنها غنية بالخضروات المخصصة للتخلص من السكريات والكربوهيدرات الكثيرة، وتحتوي في الغالب على الخيار والخرشوف والقرنبيط والجزر والفلفل والبصل والثوم وغيرها من الخضروات القليلة الكربوهيدرات. ومع ذلك، يجب التحقق من تركيبة المخلل المحدد الذي تستخدمه، حيث قد تحتوي بعض المخللات التجارية على سكر أو مواد حافظة تمتلك كربوهيدرات.{alertSuccess}