كم مرة يمكن شرب الشاي الاخضر في اليوم؟

كم مرة يمكن شرب الشاي الاخضر في اليوم؟

يمكن تناول الشاي الأخضر بشكل عام ما بين 2-3 أكواب في اليوم. ومع ذلك، يمكن أن يختلف ذلك بناءً على صحة الفرد وتحمله للكافيين. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون لديك ضوابط أخرى مثل الحمل أو أدوية معينة قد تؤثر على كمية الشاي التي يمكنك تناولها. لذا، من الأفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية للحصول على توجيه دقيق بناءً على حالتك الصحية الشخصية.{alertSuccess}