هل أكل السمك ليلا يزيد الوزن؟

هل أكل السمك ليلا يزيد الوزن؟

الجواب هو لا، أكل السمك ليلا لا يزيد الوزن بشكل مباشر. السمك غني بالبروتينات الصحية وفقير بالدهون المشبعة، وهو غذاء منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر المغذية. وفي العادة، يعد السمك خيارًا صحيًا للوجبات الليلية بدلاً من الأطعمة الدسمة والثقيلة. ومع ذلك، يتوقف زيادة أو فقدان الوزن على مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك التغذية العامة ومستوى النشاط البدني. لذا، من المهم تناول توازن غذائي عام وممارسة نشاط بدني منتظم للحفاظ على وزن صحي.{alertSuccess}