هل الرز مسموح في الكيتو؟

هل الرز مسموح في الكيتو؟

الجواب هو لا، يكون الرز عادةً محظورًا في نظام الكيتو لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. فالكيتو يعتمد على تناول كمية قليلة جدًا من الكربوهيدرات وزيادة كمية الدهون والبروتينات. ومع ذلك، هناك بعض البدائل للرز في الكيتو مثل القرنبيط المهروس أو الأرز القرنبيط أو الكوليفلاورايس وهو أرز مصنوع من القرنبيط المفروم. {alertSuccess}