هل الكيتو يسبب إسهال؟

هل الكيتو يسبب إسهال؟

بالنسبة لسؤالك، فالإجابة هي نعم، الكيتو قد يسبب الإسهال في بعض الأحيان. هذا يحدث عادة في بداية الحمية، حيث يتأقلم الجسم مع التغيرات الغذائية. تعتمد حمية الكيتو على تناول كميات كبيرة من الدهون، وقد يجد الجسم صعوبة في هضم وامتصاص هذه الدهون في البداية، مما يمكن أن يسبب الإسهال.

ومع ذلك، يجب الإشارة إلى أن هذه الحالة عادة ما تكون مؤقتة وتنتهي خلال أسبوع تقريباً. وإذا استمر الإسهال لفترة أطول، يمكن أن يكون السبب في ذلك اختيارات الطعام. على سبيل المثال، قد يسبب تناول كميات كبيرة من البروتين الإسهال. وإذا كان الإسهال يسبب أعراضًا شديدة أو يستمر لأكثر من أسبوع، يجب التواصل مع الطبيب. {alertSuccess}