هل الياغورت مفيد للحامل؟

هل الياغورت مفيد للحامل؟

الجواب هو نعم، الياغورت قد يكون مفيد للحامل. الياغورت يحتوي على البروبيوتيك وهو نوع من البكتيريا التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتعزز توازن البكتيريا الجيدة في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، الياغورت غني بالكالسيوم الذي يدعم صحة العظام والأسنان، والبروتين الذي يساعد في بناء الأنسجة وتطوير العضلات. ومع ذلك، يجب على الحوامل استشارة الطبيب قبل تناول أي طعام أو مكمل غذائي للتأكد من أنه آمن. {alertSuccess}