هل اوميغا ٣ يزيل الاكتئاب؟

هل اوميغا ٣ يزيل الاكتئاب؟

الجواب هو نعم، هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن استهلاك حمض الأوميغا 3 قد يكون مفيداً في تقليل أعراض الاكتئاب. بحيث تشير بعض الدراسات إلى أن حمض الأوميغا 3 قد يساعد في تحسين المزاج وتقليل الأعراض الاكتئابية عن طريق تقليل التهيج وتعزيز صحة الدماغ والعصبية. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أنه لا ينبغي استخدام حمض الأوميغا 3 كعلاج بديل للاكتئاب المشخص بشكل رسمي. وإذا كنت تعاني من اكتئاب مزمن أو شديد، فمن الأفضل أن تستشير الطبيب لتقييم حالتك وتوجيهك إلى العلاج المناسب. {alertSuccess}