بعد كم ساعه يمكن شرب الحليب بعد السمك؟

بعد كم ساعه يمكن شرب الحليب بعد السمك؟

لا يوجد قاعدة صارمة بشأن قدرة شرب الحليب بعد تناول السمك، وذلك يعتمد على تفضيلاتك الشخصية وعوامل صحية محددة. ومع ذلك، من الناحية العامة، يُقتَرح عدم شرب الحليب مباشرة بعد تناول السمك. يوجد اعتقاد سائد بأن تناول الحليب بعد السمك يمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية مثل الانتفاخ والغازات، وذلك لوجود مادة تسمى الكازين في الحليب التي يعتقد أنها تتداخل مع هضم البروتينات الموجودة في السمك. إذا كنت تشعر بأية مشاكل هضمية بعد تناول الحليب بعد السمك، فقد يكون من الأفضل الانتظار بضع ساعات قبل شرب الحليب. ومع ذلك، لا يوجد توصية زمنية محددة وفي النهاية يجب عليك الاستماع إلى جسمك ومعرفة ما يناسبك. {alertSuccess}