كم كوب من النسكافيه في اليوم؟

كم كوب من النسكافيه في اليوم؟

عدد الأكواب المناسبة من النسكافيه في اليوم يعتمد على عوامل عديدة بما في ذلك الصحة العامة للفرد والكمية المستهلكة من الكافيين والسكر. على العموم، يعتبر تناول حوالي 1-2 أكواب من النسكافيه في اليوم آمنًا لمعظم الأشخاص الأصحاء. ولكن يُفضل تجنب تناول كميات كبيرة من النسكافيه أو الكافيين بشكل عام، حيث قد يسبب زيادة في مستوى القلق والاضطرابات النوم وارتفاع ضغط الدم في بعض الأشخاص. كما أنه من المهم أن تتبع توجيهات طبيبك الشخصي إذا كان لديك أي حالة صحية خاصة أو استخدام للأدوية التي تتفاعل مع الكافيين. {alertSuccess}