كم مدة استخدام حبوب اوميغا 3؟

كم مدة استخدام حبوب اوميغا 3؟

من الممكن أن يستغرق حوالي 6 أسابيع لظهور الفوائد الأولية لأوميغا 3 في الجسم وتحسين المزاج. وعادةً ما يُستخدم زيت السمك كمكمل بجرعة تصل إلى 6 جرام لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا. عند الرغبة في استخدام مكملات أوميغا 3، ومن المهم التأكد من أن يحتوي المكمل على حمض الإيكوسابنتاينويك (Eicosapentaenoic acid) وحمض دوكوساهيكساينويك (DHA). {alertSuccess}