ما هي افضل اوقات شرب الشاي الاخضر؟

ما هي افضل اوقات شرب الشاي الاخضر؟

لا توجد قاعدة صارمة بشأن أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر. ومع ذلك، بعض الناس يفضلون شرب الشاي الأخضر في الصباح للاستفادة من تأثيره المنعش وزيادة مستويات الطاقة. قد يساعد الشاي الأخضر أيضًا على تحسين التركيز وتقوية الجهاز المناعي. ويمكنك أيضًا شرب الشاي الأخضر قبل الوجبات لتعزيز عملية الهضم. مع ذلك، يجب أن تتجنب شرب الشاي الأخضر في وقت متأخر من المساء، خاصة إذا كان يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، حيث قد يؤثر على النوم.{alertSuccess}