متى يتحسن مريض السيلياك؟
يعد السيلياك من الأمراض المزمنة التي تؤثر على جهاز الهضم وتتطلب الابتعاد عن الجلوتين في النظام الغذائي. لكن متى يتحسن مريض السيلياك؟ وماهو مرض السيلياك؟ وما هي اضراره؟ هذه كلها أسئلة سيتم الرد عليها في المقال التالي:
الاهتمام بالصحة ليس مجرد تحسين الشكل الخارجي أو إنقاص الوزن، بل يشمل أيضًا أمور أخرى مثل التغذية المتوازنة والحماية من الأمراض. ومن بين الأمراض التي تؤثر على النظام الغذائي هو مرض السيلياك. لهذا أهم سؤال يراودنا اليوم هو متى يتحسن مريض السيلياك. لذا، استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن هذا الموضوع.
متى يتحسن مريض السيلياك
قد يشعر مرضى السيلياك بتحسن كبير بعد أسبوع أو أسبوعين من اتباع حمية خالية من الجلوتين. وقد يتغير ذلك من شخص لآخر، حيث يمكن أن يحتاج بعض المرضى لفترة أطول حتى يلاحظوا تحسنًا ملحوظًا في حالتهم. يعود ذلك إلى اختلافات الجسم وحالة المرض لدى كل فرد.
ماهو مرض السيلياك؟
مرض السيلياك هو حالة مرضية يهاجم فيها الجهاز المناعي أنسجة الجسم عند تناول الغلوتين، وهو بروتين موجود في حبوب القمح والشعير والجاودار. ويعتبر من أمراض المناعة الذاتية، وهو يسبب ضرراً في الأمعاء، مما يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.
ما هي اضرار مرض السيلياك؟
تشمل اضرار مرض السيلياك التالي:
1. آثار على الجهاز الهضمي
قد يعاني الشخص المصاب بمرض السيلياك من آلام في البطن، والانتفاخ، وسوء الامتصاص، والإسهال أو الإمساك. كما يمكن أيضًا أن يصاحبها فقدان الوزن غير المقصود وفقر الدم نتيجة سوء امتصاص العناصر الغذائية اللازمة.
2. تأثيرات على العظام
يعاني أكثر من نصف البالغين المصابين بمرض السيلياك من ضعف في العظام وسهولة تعرضها للكسر. ويعود ذلك إلى سوء امتصاص الكالسيوم وفيتامين د من الأمعاء.
3. تأثيرات على الخصوبة
هناك ارتباط بين مرض السيلياك وانخفاض معدل الخصوبة. فعلى الرغم من أن العلاج الصحيح وغير الغلوتيني يمكن أن يساعد في استعادة الخصوبة، إلا أنه من المهم الوعي بهذه المضاعفة الحالية.
4. صعوبة في هضم اللاكتوز
قد يصاحب مرض السيلياك عدم تحمل اللاكتوز الذي يوجد في منتجات الألبان. وقد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض مثل الغازات والانتفاخ بعد تناول الأطعمة المحتوية على اللاكتوز.
5. مشاكل عصبية
تشير الدراسات إلى أنه قد يكون هناك ارتفاع في خطر تطور بعض الاضطرابات العصبية مثل التصلب المتعدد والاكتئاب لدى الأشخاص المصابين بمرض السيلياك.
نصائح لمرضى السيلياك
إليك أهم نصائح لمرضى السيلياك في النقاط الأتية:
- اتبع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين: أهم نصيحة لمرضى السيلياك هي الالتزام بنظام غذائي خال من الغلوتين. قليل من القمح ومشتقاته يمكن أن يكون مضراً لصحتك، لذا تجنب تناول أية أطعمة تحتوي على بروتين الغلوتين مثل التوفو المنكه وحبوب الإفطار المصنعة.
- قم بفحص المنتجات بعناية: قبل شراء أو تناول أي منتج غذائي جديد، تأكد من قراءة المكونات على التسمية الغذائية. ابحث عن أية مؤشرات على وجود الغلوتين، مثل كلمات “قمح”، “شعير”، “شوفان”، أو “جلوتين”.
- ابحث عن بدائل الغلوتين: هناك العديد من البدائل الصحية واللذيذة التي يمكنك استبدالها بمنتجات الغلوتين، مثل الخضار الطازجة والفواكه واللحوم النقية. قم بتجربة وصفات جديدة للحصول على تنوع في النظام الغذائي بدون الغلوتين.
- حافظ على نظافة المطبخ: لتجنب التلوث المتقاطع، تأكد من تنظيف المطبخ جيداً قبل تحضير الطعام. استخدم أدوات طهي وأواني خاصة بخالي الغلوتين، وتجنب استخدام نفس الأدوات التي تستخدمها لتحضير وجبات تحتوي على الغلوتين.
- تواصل مع الخبراء: استشر أطباءك وأخصائيي التغذية المتخصصين في متابعة حالتك كمريض سيلياك. قد يساعدك استشارتهم في تحقيق توازن غذائي صحي وتجنب المخاطر المحتملة لتناول الغلوتين.
كتب من قبل شيماء وافق
