هل الاسماك المجمدة مفيدة؟

هل الاسماك المجمدة مفيدة؟

الجواب هو نعم، الأسماك المجمدة ذات فوائد صحية عديدة. فهي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتين، وأحماض أوميجا 3 الدهنية الصحية، وفيتامينات ومعادن مثل فيتامين د وفيتامين ب12، والسيلينيوم، واليود. كما أن تجميد الأسماك يحافظ على قيمتها الغذائية ويطيل فترة صلاحيتها. ومع ذلك، يجب تجنب شراء الأسماك المجمدة المحشوة بالصوديوم والزيوت المهدرجة والتتبيلات الزائدة بالأملاح، والتأكد من جودة وسلامة المنتجات قبل شرائها. {alertSuccess}