هل البطاطس مسموح في الكيتو؟

هل البطاطس مسموح في الكيتو؟

الجواب هو لا، في نظام الكيتو، عادةً ما يتم تجنب تناول البطاطس نظرًا لارتفاع محتواها من الكربوهيدرات. فإذا كنت تتبع الكيتو، فمن الأفضل تجنب تناول البطاطس واختيار مصادر أخرى من الخضروات ذات قليل من الكربوهيدرات، مثل الخضروات الورقية الداكنة. ومع ذلك، من الأفضل استشارة أخصائي تغذية لتوجيه أفضل بناءً على ظروفك الصحية الفردية. {alertSuccess}