هل البوب كورن مسموح في الكيتو؟

هل البوب كورن مسموح في الكيتو؟

الجواب هو نعم، يمكن تناول البوب كورن في نظام الكيتو بشرط المحافظة على الكميات المعتدلة. كما يفضل اختيار البوب كورن الطبيعي وغير المحلى، وتجنب إضافة الزبدة أو السكر إليه. تذكر أنه على الرغم من أن البوب كورن يحتوي على نسبة عالية من الألياف، إلا أنه أيضًا يحتوي على كمية معتدلة من الكربوهيدرات بحيث يحتوي على 6 جرام من الكربوهيدرات لكل كوب، لذا يفضل تناوله بحذر وفي إطار الكميات المسموحة في النظام الغذائي الكيتو.{alertSuccess}