سؤال وجواب
هل البيك مسموح في الكيتو؟
هل البيك مسموح في الكيتو؟
الجواب هو نعم، يمكن تناول البيك في نظام الكيتو. ولكن يجب أن يتم اختيار البيك المناسب الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية ونسبة منخفضة من الكربوهيدرات. كما يمكن استخدام البيك الخالي من الجلوتين أو البيك الذي يحتوي على البذور والمكسرات المفيدة. ومن الجيد الاهتمام بحجم الحصص وعدم تناول كميات زائدة من البيك للمحافظة على نسبة الكربوهيدرات المنخفضة في نظام الكيتو.
