هل الثوم مسموح في الكيتو؟

هل الثوم مسموح في الكيتو؟

الجواب هو نعم، الثوم مسموح في نظام الكيتو. الثوم لا يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والسكر، وهو منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله مناسبًا للاستخدام في الكيتو، بحيث يحتوي فص واحد من الثوم على ما يقارب 1 جرام من الكربوهيدرات، مع 0.1 جرام من الألياف. كما أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والمضادات الحيوية الطبيعية. يمكنك إضافة الثوم إلى وجباتك المختلفة والاستمتاع بفوائده الصحية.{alertSuccess}