هل السردين مضر لمرضى الكوليسترول؟

هل السردين مضر لمرضى الكوليسترول؟

الجواب ببساطة هو لا، السردين، عند تناوله بشكل معتدل ليس ضارًا لمرضى الكوليسترول. فعلى العكس، السردين غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم. لكن قبل إدخال أي تغيير في نظامك الغذائي، من الأفضل استشارة الطبيب أو أخصائي تغذية للحصول على نصيحة مخصصة تناسب حالتك الصحية الفردية. {alertSuccess}