سؤال وجواب
هل السمك يرفع الأملاح؟
هل السمك يرفع الأملاح؟
الجواب هو لا، السمك لا يرفع نسبة الأملاح في الجسم بشكل عام. فالسمك هو مصدر غني بالبروتينات والأحماض الدهنية الأوميغا-3 والفيتامينات والمعادن، وليس به نسبة عالية من الأملاح. ومع ذلك هناك أنواع عدة قد تسبب ارتفاع الأملاح مثل الأسماك المملحة والسردين وغيرها. كما يجب تناول الأسماك بحذر وبشكل معتدل للاحتياجات اليومية.
