هل النسكافيه ينحف البطن؟

هل النسكافيه ينحف البطن؟

الجواب هو لا، النسكافيه بحد ذاته لا ينحف البطن مباشرة. ومع ذلك، النسكافيه قد يساعد في عملية إنقاص الوزن إذا تم استبدال المشروبات الأخرى التي تحتوي على سعرات حرارية عالية بالنسكافيه بدون سكر أو بالقليل من السكر الصناعي، وبدون إضافة الحليب الكامل الدسم.

وبشكل عام، لتنحيف البطن، يجب اتباع نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية والمصادر الصحية للدهون مثل الأسماك الدهنية والمكسرات الصحية. بالإضافة إلى ذلك، ممارسة التمارين الرياضية الاعتيادية والتركيز على تمارين تقوية العضلات الأساسية قد تساعد في شد البطن وتخفيف الدهون الموجودة فيه. {alertSuccess}