هل الياغورت صحي؟

هل الياغورت صحي؟

الحواب هو نعم، الياغورت عمومًا يُعتبر غذاء صحي لأنه يحتوي على البروتينات التي تساعد في بناء العضلات والحفاظ عليها، والكالسيوم الذي يعزز صحة العظام، والبكتيريا النافعة التي تعزز صحة الجهاز الهضمي. ومن الأفضل اختيار الياغورت الطبيعي قليل الدهون أو خالي الدهون لتقليل كمية الدهون والسكر المضاف في الياغورت. كما يجب دائمًا مراعاة توازن النظام الغذائي وتضمين الياغورت كجزء منه بانتظام.{alertSuccess}