هل الياغورت يسبب زيادة الوزن؟

هل الياغورت يسبب زيادة الوزن؟

الجواب هو لا، الياغورت بحد ذاته لا يسبب زيادة الوزن بشكل عام، خاصة إذا تم استهلاكه بشكل معتدل ضمن نظام غذائي متوازن. ومع ذلك، قد تحتوي بعض أنواع الياغورت المحلى أو المضاف إليها السكر على سعرات حرارية إضافية قد تساهم في زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة. لذا، يُفضل اختيار الياغورت الطبيعي قليل الدهون أو خالي الدهون وتناوله بانتظام ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن.{alertSuccess}