هل اوميجا 3 تسبب النعاس؟

هل اوميجا 3 تسبب النعاس؟

الجواب هو لا، عادة ما لا تسبب الأوميغا 3 النعاس. في الواقع، بعض الدراسات تشير إلى أن الأوميغا 3 يمكن أن تساعد في تحسين النوم وتخفيف اضطرابات النوم. ومع ذلك، قد يؤثر تناول الأوميغا 3 في تأثيراته الفردية عند بعض الأشخاص. وقد يشعرون بالنعاس المؤقت بعد استهلاك الأوميغا 3، ولكن يجب أن يكون هذا تأثيرًا طبيعيًا ومؤقتًا فقط. {alertSuccess}