هل اوميغا 3 يعالج القلق؟

هل اوميغا 3 يعالج القلق؟

الجواب هو نعم، هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن استهلاك حمض الأوميغا 3 قد يكون مفيداً في تقليل أعراض القلق. حيث أن حمض الأوميغا 3 يساعد في تخفيف التوتر وتحسين المزاج عن طريق تقليل التهيج في الجهاز العصبي المركزي. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أنه لا ينبغي استخدام حمض الأوميغا 3 كعلاج بديل للقلق المشخص بشكل رسمي. وإذا كنت تعاني من قلق مزمن أو شديد، فمن الأفضل أن تستشير الطبيب لتقييم حالتك وتوجيهك إلى العلاج المناسب. {alertSuccess}