هل النسكافيه تؤثر على الوزن؟

هل النسكافيه تؤثر على الوزن؟

تعتبر النسكافيه ذات حاوية منخفضة السعرات الحرارية إذا تم تحضيرها بدون إضافات مثل السكر والحليب الكامل الدسم. وبذلك، فإن تأثيرها على الوزن يعتمد بشكل عام على السعرات الحرارية المضافة إليها من المكونات الإضافية.

إذا كنت تستهلك النسكافيه بدون سكر أو مواد أخرى عالية في السعرات الحرارية، فإن تأثيرها على الوزن سيكون ضئيلًا. إلا أن إضافة السكر أو الحليب الكامل الدسم يزيد من السعرات الحرارية وبالتالي يمكن أن يؤثر على الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة وبانتظام.

لذلك، يفضل تناول النسكافيه بشكل معتدل مع مراعاة الإضافات المستخدمة والتحكم في مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا للحفاظ على الوزن المناسب. {alertSuccess}