هل شرب النسكافيه قبل النوم يزيد الوزن؟

هل شرب النسكافيه قبل النوم يزيد الوزن؟

الجواب هو لا، شرب النسكافيه قبل النوم وحده لن يزيد من وزنك. ومع ذلك، قد يؤثر تناول النسكافيه قبل النوم على نوعية نومك و يسبب لك صعوبة في النوم. وإذا كنت تستهلك النسكافيه بكميات كبيرة، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة في استهلاك السعرات الحرارية الإجمالية في اليوم، وبالتالي قد يؤثر ذلك على وزنك إذا كانت السعرات الحرارية الإضافية تتجاوز حاجتك اليومية من الطاقة. {alertSuccess}