هل سمك السلمون مفيد للحامل؟

هل سمك السلمون مفيد للحامل؟

الجواب هو نعم، سمك السلمون مفيد للحامل. إنه غني بالأحماض الدهنية الأوميغا-3 التي تدعم تطور جهاز العصب المركزي للجنين. كما يحتوي على فيتامين D والكالسيوم والبروتين، الذين يساعدون في نمو العظام والعضلات لدى الجنين. ومن الجيد تناول سمك السلمون المطهو بشكل سليم والابتعاد عن الأنواع المحتوية على نسب عالية من الزئبق. {alertSuccess}