سؤال وجواب
هل الشمندر يرفع مخزون الحديد؟
هل الشمندر يرفع مخزون الحديد؟
الجواب هو نعم، الشمندر من أفضل مصادر الحديد، لذا فإن تناول الشمندر يساهم في رفع مستوى الحديد في الدم ورفع مستوى مخازن الحديد. الشمندر غني بحمض الفوليك والمنغنيز والبوتاسيوم والحديد والبروتين وفيتامين سي، مما يجعله غذاءً ممتازًا لتناوله للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم أو نقص الحديد. {alertSuccess}
