سؤال وجواب
هل السمك فيه دهون؟
هل السمك فيه دهون؟
الجواب هو نعم، السمك يحتوي على دهون صحية مثل الأحماض الدهنية الأوميغا-3. هذه الدهون الصحية مهمة لصحة القلب والأوعية الدموية، كما أنها تساعد في تقليل مستويات الكولسترول الضار في الجسم. السمك الدهني مثل السلمون، والتونة، والسردين يحتوي على نسبة أعلى من هذه الأحماض الدهنية، ويعتبر خياراً صحياً جيداً لتلبية احتياجات الدهون الصحية في النظام الغذائي.
