هل سكر الموجود في الزبيب مضر؟

هل سكر الموجود في الزبيب مضر؟

الجواب هو لا، سكر الزبيب ليس مضرا فهو سكر طبيعي يحدث بشكل طبيعي في الفاكهة نتيجة لتركيز العناصر الغذائية. عند تناول الزبيب، فإنك تتناول السكر الطبيعي الموجود في الفاكهة بالإضافة إلى الألياف والعناصر الغذائية الأخرى الهامة للجسم. ومع ذلك، يجب تناول الزبيب وغيره من الفواكه المجففة بشكل معتدل، حيث تحتوي على سعرات حرارية عالية بسبب تركيز السكر فيها. فإذا كنت تعاني من مشاكل صحية مثل السكري، قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة لك. {alertSuccess}