هل الزبيب يزيد نسبة السكر في الدم؟

هل الزبيب يزيد نسبة السكر في الدم؟

الجواب هو نعم، الزبيب يزيد من نسبة السكر في الدم. بحيث يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي (الفركتوز)، وهو ما يؤدي إلى زيادة في مستوى السكر بعد تناوله. لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى السكر في الدم أو السكري أن يتناولوا الزبيب بتدبير واعي وبكميات معتدلة. وأما بالنسبة للأشخاص الأصحاء، ينبغي تناول الزبيب كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع. وبالطبع ينبغي استشارة الطبيب أو الخبير الصحي المتخصص قبل إضافة الزبيب للنظام الغذائي خاصة في حالة وجود أمراض أخرى مزمنة. {alertSuccess}