هل الزبيب والسمسم والعسل يزيد الوزن؟

هل الزبيب والسمسم والعسل يزيد الوزن؟

الجواب هو نعم، يمكن للزبيب والسمسم والعسل أن يساهموا في زيادة الوزن إذا تم تناولهم بكميات كبيرة. هذه الأطعمة لديها قيمة غذائية عالية وتحتوي على سعرات حرارية، وبالتالي يمكن أن يؤدي تناولها بكميات زائدة إلى زيادة في الوزن. ومع ذلك، ينبغي أن تأخذ في الاعتبار أن زيادة الوزن تعتمد على عدة عوامل بما في ذلك توازن الأطعمة العام ومعدل النشاط البدني والعوامل الوراثية. {alertSuccess}