ما هو الوقت الذي لا ينصح فيه شرب القهوة؟

ما هو الوقت الذي لا ينصح فيه شرب القهوة؟

يعتبر الوقت الذي لا ينصح فيه شرب القهوة هو في فترة ما بعد الظهر وخاصة في الساعات المتأخرة من النهار. بحيث تحتوي القهوة على الكافيين، وهو منبه يؤثر على جهاز الأعصاب ويؤثر على النوم. وإذا كنت تشرب القهوة في وقت متأخر من النهار، فقد تجد صعوبة في النوم في الليل لأن الكافيين يبقى في الجسم لفترة طويلة ويؤثر على جودة النوم الخاصة بك. {alertSuccess}