هل الزبيب يحتوي على فيتامين د؟

هل الزبيب يحتوي على فيتامين د؟

الجواب هو لا، الزبيب ليس مصدرًا غنيًا بفيتامين د. في الواقع، الزبيب غير معروف بأنه يحتوي على مستويات ملحوظة من فيتامين د. فيتامين د يمكن الحصول عليه أساسًا من الأشعة فوق البنفسجية في أشعة الشمس ومن بعض الأطعمة مثل السمك الدهني وزيت كبد الحوت والبيض والمأكولات البحرية. وإذا كنت تعاني من نقص فيتامين د، فقد يكون من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد أفضل طرق العلاج والتكميل بفيتامين د. {alertSuccess}