هل الزبيب يفيد الكبد؟

هل الزبيب يفيد الكبد؟

الجواب هو نعم، الزبيب يعتبر مفيدًا لصحة الكبد. يحتوي الزبيب على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد ومضادات الأكسدة. هذه العناصر الغذائية تعمل على تعزيز صحة الكبد ودعم وظائفها. بالإضافة إلى ذلك، الزبيب يحتوي على مركبات تسمى الفيتوكيمايكالز التي تساعد في تقليل التهابات الكبد وتعزيز تجديده. ومع ذلك، يجب أن يكون تناول الزبيب جزءًا من نظام غذائي صحي عام يتضمن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية وممارسة الرياضة العادية لصحة الكبد. {alertSuccess}