هل السمسم والزبيب والعسل يزيد الوزن؟

هل السمسم والزبيب والعسل يزيد الوزن؟

الجواب هو نعم، السمسم والزبيب والعسل يحتويان على سعرات حرارية عالية ومغذيات مفيدة، ولذا قد يساهمون في زيادة الوزن إذا تم استهلاكها بكميات كبيرة وبشكل منتظم. ومع ذلك، فإن زيادة الوزن لا تعتمد فقط على تناول هذه المواد، بل يجب مراعاة توازن السعرات الحرارية بشكل عام وممارسة النشاط البدني. في حال كنت تهدف لزيادة الوزن، كما ينصح بإدراج هذه المواد في نظامك الغذائي بشكل متوازن ومعتدل. {alertSuccess}