هل السمك الفيليه مضر للحامل؟

هل السمك الفيليه مضر للحامل؟

الجواب هو لا، في العادة السمك الفيليه آمن للاستهلاك خلال فترة الحمل. في الواقع، السمك (بما في ذلك السمك الفيليه) يعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين والأحماض الدهنية الأوميغا-3 الصحية. ومع ذلك، يُنصح بتجنب بعض أنواع السمك الذي يمكن أن يكون فيه تراكم معدن الزئبق عاليًا، مثل سمك التونة البيضاء الكبيرة وسمك القرش. كما من المستحسن أيضًا استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأطعمة أو المكملات الغذائية أثناء فترة الحمل.